Volg per Email

donderdag 10 november 2016

Stappenteller


16-10-2016:
Mijn oudste dochter liet mij na de finish van de halve marathon op haar Tomtom horloge zien hoeveel stappen zij had gezet tijdens die halve marathon waar zij 2 uur en 11 minuten over gedaan heeft.
32151 stappen=> Gedeeld door 2 is dat 16075,5 keer afzetten voor 1 been.
Misschien is het oefenen, 3x 10 op 1 been op je tenen staan(wat eigenlijk de bal van de voet moet zijn omdat alleen balletdansers op hun tenen staan en lopen), 1x per dag iets te weinig om ongeschonden de halve marathon te volbrengen. Tegenwoordig hebben veel mensen de stappen teller, 10.000 stappen per dag is de norm voor een goede leefstijl.
Hoe kijk ik dan naar onze oefen opdrachten?


Stof tot nadenken dus..


Ben je in meer stukjes van mij ge├»nteresseerd klik hier op de link: 
https://fysiosportcoach.blogspot.com/?m=1


7 opmerkingen:

Anoniem zei

Mooi, daar kunnen we wat mee.

Unknown zei

Interessant! Ben benieuwd naar meer

Elana zei

Hee, die oudste dochter ben ik! Leuk mam, ga je zeker volgen! xx

Unknown zei

Wacht vol ongeduld op je volgende publicatie

FysioSportCoach zei

Elke zaterdag mag je een publicatie verwachten.

FysioSportCoach zei

Elke zaterdag is er weer meer.

Unknown zei

Hoi Karin, ik liep vandaag 7.2 kilometer in 41'09. Mijn TomTom gaf aan een pasfrequentie van 179 per minuut. Komt neer op 7.370 stappen. Elk 0,977 mtr. Bij 10.000 stappen per dag (norm voor goede leefstijl) moet ik dagelijks 9,77 kilometer lopen. DAT GAAT MIJ NIET LUKKEN ! TJERK